沖縄の看護師さんにどうしても伝えておきたいシャンパンタワーの法則

 

 

 

 

 

今日はですね(早速本題w)

看護師さんにどうしても

伝えて置きたい事がありまして。。

 

 

病院勤務時代、、

激務で熱が出ようが調子が悪かろうが

自分の事を後回しにして

仕事に行く事を優先していた

あの白衣の戦士時代。

 

 

その時に知っていたら

少しは気持ちも体も楽になれたんだろうな

と思った事があったので

今日はその内容について書きますね。

 

 

 

シャンパンタワーの法則

ご存知ですか??

 

 

多分、私の講座や

セルフセラピーの個人セッションを

受けた方は聞いた事があるかと思います♪♪

 

 

初めての方は少しイメージしながら

読み進めて言ってくださいね^ ^

 

 

 

シャンパンタワーの法則

 

これは人間関係になぞらえて

今から説明していきます^ ^

 

 

 

 

1段目のグラスが

看護師のあなた自身です。

 

 

2段目がグラスが

家族、パートナー(彼氏彼女)、親

 

 

3段目が

同期、先輩、後輩

 

 

4段目が

患者さん、病院、他職種の方

 

 

ここで質問です。

 

 

今、あなたはどの段のグラスに

自分の時間とエネルギーを注いでますか??

 

 

 

 

はい、もう1回聞きます。

 

 

 

 

今、あなたはどの段のグラスに

自分の時間とエネルギーを注いでますか??

 

 

 

ちなみに昔のストレスフル時代の私は

2段目の彼氏や

4段目の患者さんに

自分の時間とエネルギーを注いでました。

 

 

看護師って仕事も好きだし

彼のために何かをする事も好きだから

 

 

 

最初は好き好んで自分で

相手にエネルギーを注いでいたはずなのに

段々、疲れてきちゃうんですね。

 

 

うん。そうなると

出てくるのは愚痴、不満 笑。

 

 

負のエネルギーね 笑。

エネルギーって連鎖して行くから

そうゆう時に限って猛スピードでww

 

 

 

自分自身が満たった状態から
あふれていったエネルギーからでなければ
エネルギーは消耗されていきます。
だから満たしていきまっしょい♪ってお話。

 

 

ガス欠状態の車は前に

進んでいきませんよね??

それと一緒。

 

 

 

だから確認してみてください。

自分の今の状態を見える形で。

 

 

 

どうやるか??

自分で自分に聞いてあげるだけで

いいですよ〜〜(°▽°)♪♪

 

 

 

私の心のグラスって

今どれくらい満たっている?

 

 

って\(°▽°)/

 

 

 

絵でグラスを書いて

これくらい満たせてる〜と線を書いたり

 

 

満たった状態を100%としたら

今は、、50%くらい。とか

数値化するとわかりやすくなりますよ♪♪

 

 

 

そして

さらに自分への質問。

 

 

 

 

じゃ、その50%を

60%、70%と満たす為に

自分が自分にできることは何か??

 

 

例えば、私なら

●スタバに行く

●好きなDVDみる。

●1人カフェする

などなど。

 

ほんの些細な事でいいんです!

そう。それがいいんです!!笑っっ❣️

 

 

普段の生活の中に+αで

頑張らずにできることで考えてみる。

 

1日あったら、1時間あったら

30分あったら、10分あったら

自分にしてあげレル事って

どんな事がありますか??

 

 

 

自分にとっての嬉しいこと、楽しいこと

その時感じる感情ポイントを重ねて行くと

それで自分の気持ち(グラスの中身)は

満たされて行くのですよ♪♪

 

 

誰かに自分を満たしてもらうんじゃなくて

自分で自分を満たす〜〜♪

 

 

 

普段から自分で自分の心の満たし方を

知っているとあなたが

誰かのために頑張らなくても

あなたの周りの大切な人たちに

あなたのキラキラしたエネルギーが

自然に伝わってきっと相手も

幸せな気持ちになるし

自然にパワーも届けられて行くからね〜♪

 

 

ね、素敵やん(°▽°)❣️

少しでも頑張っている

看護師さんのお役に立てればと

思います(๑╹ω╹๑ )b

 

 

現役看護師×セルフセラピスト

がきや あいみ

 

 

 

毎日、1日ずつ

自分にとって

最高の日にしましょうね♪

 

 

 

 

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