自分の観察日記をつけると意外に笑えて自分の事がよくわかる

 

 

 

自分にとっての幸せな時間を増やす

講座やセルフコーチングやってます

がきや あいみです♪

 

 

 

なかなか行動できない時って

過去のことを考えていたり

先の事を考えていたりしていて

 

 

 

頭の中で、ああでもない。

こうでもない。って考えすぎて

 

 

 

自分で自分を固めてしまう事が

原因だな〜と改めて感じた今日 笑❣️

 

 

 

 

ふふ (笑)考え方の癖だからねww

パッと動ける時もあれば

毎度同じパターンで

自分でストップをかけちゃう時もある( ´ ▽ ` )

 

 

 

ただ、自分の思考の癖を知ってからは

深く、必要以上にウダウダ悩む時間は

かな〜〜り無くなりました(°▽°)❣️❣️

 

 

 

ストップがかかっても自分で

外す事もできるようになった♪

毎日自分の観察日記をつけている感覚ww

行動できない理由がわかるから面白い。

 

 

 

 

「自由で楽しそう。」

「自分は今の仕事嫌だ辞めたい」

 

 

という人に対して

 

 

 

「そう思うなら行動したらいいじゃん!」

「愚痴いうくらいなら辞めたら?」

という人がいたりしますよね(°▽°)??

 

 

 

本当、それは正論だとは思う (笑)

ただ、なかなかそうもいかないんですわww

 

 

 

 

だって、経済的安定って大事でしょ??

今の収入を下げる。環境を変える。

そのリスクを背負ってまでして

行動できる人は少ないのかな〜〜??

 

 

 

安定を捨ててまで

なかなか自分の気持ちを

優先できる人の方が少ないと思う( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

「覚悟が足りない」と言われたら

それまでかもしれないけど

そうゆう訳ではないと思う(°▽°)

 

 

 

少なくとも私の周りで

「今の環境から抜け出したい」って

思っていてる人たちは

 

 

 

覚悟が足りない訳ではなくて

 

 

 

「なにか」をしたいけど

その何かが「分からない状態。」

それが理由で行動できないだけかなと。

 

 

 

がきやは看護師なので

医療関係の人が多い訳ですよ。

 

 

 

色んな事が起こる現場だから

そこでいちいち感情に左右されいたら

自分の身が持たなくなる。

 

 

だから

 

 

 

感情を抑える癖が

無意識についたりする。

 

 

 

感情を抑える=自分の素直な気持ちを抑える

だから疲れるし、それが続いていくと

淡々と日々をこなしていくだけの生活になる。

 

 

 

好きな事とかやりたい事って聞かれても

全く私は考えられなかった( ´ ▽ ` )

 

 

 

聞かれても答えられない!!

でね、そのたびに毎回毎回

自分て中身ないな〜って思ってた( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

自分のやりたい事が分からないとか。

どう行動したらいいのかが分からないとか。

自分の事なのに分からない事だらけ

 

 

 

 

でも、何か行動はしたい!

その気持ちがあるからこそ

モヤモヤした気持ちが出てくる。

そしてそれが解消されないもんだから

 

 

 

 

不安になる(笑)

 

 

 

 

不安になってさらに行動できない。

悪循環ってや〜つですね( ´ ▽ ` )

 

 

 

ただね、一つだけ知っていて

欲しい言葉があるのでご紹介♪♪

 

 

 

 

予定していた場所に

到着していなくても

これだけ移動してきた事自体

あなたにとっての

得られた物」である。

 

 

 

 

だ、そうですよ(°▽°)❣️❣️

「自分なんてまだまだ」っていう

向上心を持つのも良いけど

 

 

その前に「ここまでやって来た」

自分自身ををちゃんと

褒めてあげてください( ´ ▽ ` )♡

 

 

 

おりこ〜おりこ〜

してあげてください( ´ ▽ ` )♪♪

 

 

 

 

そして、それから

自分と会話をしてみてください。

 

 

 

 

今、あなたがいる場所は

どんな場所ですか??

 

 

周りにはどんな人たちがいて

 

 

 

あなたは今、

どんな表情をしていますか?

 

 

 

 

自分とのコニュニケーション

自分と会話、自分へ質問していく事で

自分が求めているものに気づけるし

行動できるようになるための一歩にもなる。

 

 

 

 

あ、ちなみに自分への質問にも

良い質問と悪い質問があります。

 

 

 

なんで行動できないの?の質問は

出てくるのは行動できない理由だけ。

 

 

でも

 

 

 

どうやったら行動できる??

行動するための具体的な案が出ます。

 

 

 

自分で自分にかける言葉にも

意識してみてくださいね( ´ ▽ ` )

 

 

周りの人を大切に思うように

自分自身も大切に扱ってあげてください♡

 

 

セルフコーチングは

あなたにとっての心地よい

環境、人間関係、パートナシップETC

を知って自分で自分を幸せにする

「生き方」を伝える存在で在りたいと思います♪

 

 

だって、せっかくの人生

たくさん笑ってたくさん泣いて

たくさん幸せ感じたいじゃんね♪♪

 

 

それでもって

 

 

 

自分の大好きな人たちを

めい一杯愛してし

愛してもらおうじゃないか♪♪

 

 

 

幸せな時間ってそうやって

自分で増やしていくものなんだよきっと♪

 

 

 

まずは自分のために

自分の特徴、個性を知ることから

初めてみましょう〜〜♪♪

 

 

 

ここからはインフォメーション

 

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沖縄発祥のコミュニケーション論

一生変わらない生年月日から

あなたの本来の個性強みを知る。

わいわい楽しい出張講座♡

 

https://tanemaki.okinawa/self-care/

 

それぞれの特徴、経験に合わせた

行動の仕方もわかっちゃいます♪♪

 

 

 

▶︎▶︎セルフコーチング◀︎◀︎

3つの自己分析を使った個人セッション

(氣質学×エゴギョウ×陰陽五行)

 

自分自身の今の状態を

数値化してグラフ化することで

 

思考と感情の自己分析による

自己管理、自己調整ができるようなる

楽しい個人セッション♡♡

 

 

 

今、何が原因で行動できていないか

エネルギーバランスを見える化する事で

現実的に行動できちゃいます♪♪

 

 

 

▼各お問い合わせはこちら▼

セルフセラピー専用ライン@

“ラインで質問”

 

 

 

どんな場所に行き着いたとしても

予想外の人生も楽しめるように♡

 

 

あなたあなたの大切な人たちの毎日が

幸せあふれるものでありますように♪♪

 

 

 

 

1日ずつ、自分にとって

最幸な日にしましょうね( ´ ▽ ` )❣️

 

 

セルフセラピスト

がきや あいみ

 

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