沖縄の看護師さんの
幸せなプライベートまで考えた
セルフコーチングやってま〜す♪
現役看護師 × セルフセラピスト
がきや あいみです♪♪
最近よく聞く
人生１００年時代
１００歳まで生きる人が
増えていく時代に突入なうですね！
医学の進歩で平均寿命が伸びています。
もちろん良いことです( ´ ▽ ` )♪♪
ただこれからお話をする２つについては
看護師さんには知っていて欲しい内容です。
20代の看護師さんは特にです。
●健康寿命
●2018年問題
まずはこちらから
平均寿命と健康寿命の違い
平均寿命は分かると思うので説明は省きます♪
ここで大事なのは「健康寿命」なんです。
健康寿命は
体も心も健康な状態で
自分自身で元気に過ごせる期間の事をさします。
●男性の平均寿命が８０歳に対し
健康寿命は７１歳。−９歳
●女性の平均寿命が86歳に対して
健康寿命が74歳 −１２歳
つまりは平均９〜１２年
手助けが必要な期間があるという事。
引用
https://www.taishotoyama.co.jp/ba/sp/q1.html
寿命が伸びるという事は
それに伴って医療が必要になる人が
増る事もある程度の予想ができますよね( ´ ▽ ` )
そんな中で１８歳の人口がへる。
2018年問題。
人手不足の時代まっしぐらの時代。
医療現場の看護師も不足。
だからこそ今自分自身がなにをすべきか？
意識的に選択していく事が
より大切になっていきます(｀・ω・´)
このまま何も考えずに
過ごしていくとどうなるか？？
人は考える事をしなくなります。
そうすると「分からない」が増える。
分からない事は「不安」となり
ストレスが段々溜まっていっちゃいます。
がきや自身が実際にそうでした( ´ ▽ ` )
疲れているのに眠れないという所からはじまり
体の不調が続く日々の繰り返し。
不満や愚痴しか出ない。
嫌なことばかりが目にに着く。
自分がどんな事をしたら
気持ちが満たされるのかが
全く分からなくなる。。
イライラも段々と増える。
でもスタッフや、患者さんには
当たることなんてできないから
一番近い、家族やパートナーに当たってしまう。
それが嫌なのに
同じ事を繰り返して行くんです。
そんな毎日がず〜〜っと続く苦痛ね。
気落ちに余裕がなくなると
イライラするのが当たり前なんです。
看護師だって人だもの( ´ ▽ ` )
白衣の天使と言われる
看護師の内側（心）では
そうゆう葛藤も沢山あるんです。
感情を表に出しちゃいけないと教わるんです。
じゃ、心の余裕も持ち為には
どうやってこの忙しい中で
自分の感情を扱えばいいのか？？
私たちはどうしたらいいのか？？
そこが教育としてないんです。
でも、一番必要な事なんです。
これは批判ではなくて、病院側も
メンタル面に関しては一人一人の
看護師に合わせた教育自体が難しいと思います。
だからこそ(｀・ω・´)
がきやが言いたい事は２つです
①病院の新人教育の中に
自分と向き合うための時間を
研修として入れていく必要があるということ。
②看護師自身が自分で自分の
心身の健康管理を意識していく必要があるということ。
この２つを同時に叶えられるのが
セルフコーチングの強みです。
自分で自分の特徴がわかるようになると
ストレスのコントロールが
難なく楽にできるようになります♪
大体、人は「出来事」ではなく
目の前に起きた出来事に対する
自分の「感情」に左右されています。
物事に対する受け止め方は
「自分の心の状態」が影響する。
ストレスを感じるか感じないかは
心の状態で決まります。
これから先、医療現場は忙しさに
拍車がかかって行きます( ´ ▽ ` )
前回の記事で書いていますが
そんな中でミスコミュニケーションによる
人間関係のトラブルや
忙しさによるストレスで
離職者や休職者も増えています。
負の連鎖は気持ちの切り替えをして
自分で断ち切っていく必要があります。
そのサポートをするのが
セルフセラピストのお役目です♪♪
そうゆう自分自身と向き合う場と時間を
病院側が月１回でも提供して行く事で
●ストレスを抱える看護師を減らす事ができて
●自分で考えて動ける看護師育成のも繋がります。
これが私が提供している
セルフコーチングの価値です。
忙しい看護師さんだからこそ
仕事もプライベートも
自分で自分にとって幸せだと思える
選択をし続けていける力をつけて
笑顔と幸せ一杯の毎日を
大切な人と過ごして欲しい( ´ ▽ ` )❣️
がきやの思いはそこにあります♪♪
毎日、１日ずつあなたにとって
最幸な日になりますように❣️
あいみ
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