沖縄の忙しい看護師さんのための

プライベートな幸せまで考えた

セルフコーチングをしています

現役看護師もしています。

がきや　あいみです♪♪

 

 

 

昨日、１年前にセルフコーチングを受けた

看護師さんに会ってきました！

 

 

 

諸事情で本人さんが動けないので

出張でセルフコーチングの

対応をさせていただきましたよ♪♪

 

 

 

 

 

セルフコーチングは

今のあなた自身の全体的なバランス状態を

多方面から分析して、理解していく

自己分析ツールです♪♪

 

 

 

そこにプラスして

合わせて見ていくのが

 

 

 

環境や教育に左右されない

生年月日からみた

その人自身の性格の特徴です。

 

 

沖縄発祥の氣質学を用いてます♪

 

 

コーチングというと真面目

固いイメージがあるようですが

我喜屋の場合はかしこまっていない

固くないのがあたしの持ち味✌️

なので基本ゆるりとしております♪

 

 

 

【思考】は過去にも未来にもいける。

ただ、考えごとがあれやこれやと

浮かび上がる時間が多いと

思考が行ったり来たりをす繰り返す事で

 

 

 

自分自身の心が迷います。

 

 

 

「うち、どこにいけばええの？？」と

迷子状態( ´ ▽ ` )LOST

 

 

迷子になると不安になる。

どうしたらいいのか？？

↓

分からない。

↓

また不安になる。

この状態が続くとストレスになる。

 

 

 

すご〜〜〜く疲れます。

それが多いのが特に看護師さん！

 

 

解消されないモヤモヤやイライラの

ストレスは【身体】に残る(・∀・)

 

 

身体はいつだって今『現在』にある✨

 

 

だから、今回は身体に触れて温めて

「手あて」をしながらの会話でした。

 

 

『気持ち良いな。』という感覚を

体感してもらう事で『現在（いま）』に

戻ってきてもらいました( ´ ▽ ` )

 

 

 

ちなみに、私自身がそもそもそうなんですが

色んな事を色々とあれこれ考えます。

心配性でもあるので（性格の特徴＝氣質）

必要以上に考え込みすぎる場合もありました　笑。

 

 

 

でも、その考え事自体は

過去や未来の事に対する不安だったり。。

 

 

今、現に起きていない事に対する不安ばかり笑

今だからこそ笑ってはいますがww

気づかないと負のループに入っちゃいます。

 

 

だから

 

 

今、あなたが持っているその不安は

過去、現在、未来どこの不安なのか？？

 

 

客観的に確認していく事は必要です。

考え事も体力は多く使いますからね〜(^^)✨

 

 

 

ちなみに看護師さんへの

セルフコーチングでは

 

 

前半は不安や焦りの会話が多めでしたが

後半には今の自分の置かれている状況の意味を

自分なりにプラスに捉える発言に変化していました〜

 

 

まさしく、これが

セルフコーチングなのです✋

 

 

 

●自分で自分の思考の修正をする。
●感情に左右されない
●起きた出来事のありのままみる。

 

 

気持ちに余裕がなくなってしまうと

人はどうしても感情的に物事を

捉えがちになっていきます(´･ω･`)

 

 

出来事をありのままにみることで

モヤモヤやイライラの解決策が

目の前に沢山ある事に気づきます。

 

 

 

セルフコーチング力がつくと

頑張らずともそれが行動として

結果として現実的にできるようになる😆✨

 

 

 

あなたが提供できる価値ってなに？？

と質問を投げかけられた時に

私自身の中からでた答えは

 

 

時代が変わっても

環境や人が変わっても

自分で自分の幸せを

選択し続けていける力

 

 

それを伝える術として

セルフコーチングをこれから先も

伝えて行こうと思います( ´ ▽ ` )！

 

 

 

セルフ（自分で）

コーチング（導く）

 

 

 

造語でなかなか伝わりにくい部分も

あるかと思いますが👋

この８文字に込めた気持ちに

プライドは持っています( ´ ▽ ` )

 

 

口ではなんとでも言えるので

プロセスも大切にしつつ

行動と結果で見せて行こうと思います＾＾

 

毎日、１日ずつあなたにとって

最幸な日にしていきましょうね♪♪

 

セルフセラピスト

がきや　あいみ