自分にとっての楽しい時間を増やす
セルフコーチングしてます
がきや あいみです♪♪
ブログ更新してますよ♡
10月は毎日更新と決めて5日目
もう、満足(°▽°)❣️←えww
さて、前回「言葉」という
キーワードで少しばかり
話をさせてもらいましたが
今日はちょい掘り下げて話そうかな♪
私の好きな言葉に
あなたはの人生は
あなた自身の言葉の影響を受けて
創られている。
というのがあります。
ふむふむと思いました!
確かに!自分が使う言葉を一番
身近で聞いているのは自分自身(°▽°)
だから自分が使う言葉に
少し意識をしてみて欲しいのです。
普段からよく使う言葉は
もともとの価値観を表しているし
最近よく使う言葉は
ここ最近の自分の状態を
表している事が多いのです。
紙に書き出していくと
なおわかりやすいですよ。
ちなみに私は疲れている時ほど
「自分なんてまだまだ」とか
「不安」とか「やれない」という
言葉を使う事が多いんです(´・ω・`)
そうゆう時は
自分が好きな事をする時間を
創るのがオススメ♡
●あてなく散歩。
●ブランコで遊ぶ
●漁港でぼーっとする。
●スーパーのハシゴ(笑)
●電化製品をみにいく
●人ん家のカレーを食べる
●東急ハンスにいく
●弾けないウクレレを弾く(笑)
●折り紙で手裏剣をつくる
●話せない英語を話せるかのように使う
●道の駅巡りをする
●1人で飲みにでかける
●友達とおしゃべりをする
とかね(`・ω・´)色々あります。
側からみたらちょっと特殊なものも
あるかもしれませんが(笑)
でも大事なのは
自分が楽しいと思う事!
他人が楽しいかどうかは関係なくて
自分1人だけが楽しい〜幸せ❣️と
思うことを実行していく事が大事(°▽°)
そしたら楽しいから
ウキウキ、ワクワクして
心が満たっていきます。
そしたら自然と使う言葉も
プラスに変わっていってますのん。
イェイ(`・ω・´)❣️
でね、その言葉を一番近くで
聞いている私がキラキラしだす(°▽°)♪
イェイ(`・ω・´)❣️
でね、その姿をて見ている周りの人に
「楽しそうね〜。素敵!キラキラしてる」
と言われたら嬉しいもんだから
さらにがきやは発光しだすww
これがねセルフセラピーで
大切にしている事なんです(°▽°)
無理して誰かの為に頑張らなくても
自分自身が楽しくやっている事で
自然と周りに人が幸せになっていく。
だから
自分を大切にしてくれ!!
と、声を大にして
セルフセラピーでは伝えてます♪
あ、自分勝手にして良いとか
自己中心で良いとは違いますよ??
私が良く使う
自分を大切にする。
という言葉の意味の中には
自分で自分をジャッジしない。
自分のあれやりたい。これやりたい。
そんな素直な気持ちを
いろんな理由をつけて
押し殺さないでくださいという事。
もう、◯◯歳だからとか
もう、大人だからとか
女だからとか、男だからとか
世間一般のこうあるべきの枠の中に
あなた自身をはめないでください。
窮屈(´・ω・`)❣️
自分の素直な思いや考えを
押し殺さず大切にして欲しい♪♪
セルフセラピーの思いってそこ(°▽°)
あ、話が大きくずれましたね。
話題を戻しますww
ようは!(←急)
環境をガラリと変えなくても
自分自身が使う言葉を変えるだけで
同じ世界が変わって見えるんです♪
例えば
「これだけしかやれてない」ではなくて
「これだけできた❣️」
「頑固」ではなくて
「意志が強い❣️」
「飽きやすい性格」ではなくて
「色んな事に興味がある❣️」
ね(°▽°)??わかりますか??
どんな言葉を使うかで
自分の心の感覚が変わるんです♪
後者の方が気持ちが軽く
ぱぁ〜〜〜(°▽°)❣️
ってしませんか♪♪??
ふふふ ( ´ ▽ ` )
これがセルフコーチングです!
一生お付き合いする自分自身の
特徴や個性を知って理解していく事で
見たい未来はいくらでも創れますよ❣️
我ここにあり!!!
( ´ ▽ ` )ノはは❣️
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さてと!!今日も楽しい1日でした♪
明日は一体全体どんな日に
しまししょうかね(°▽°)♡♡??
毎日1日づつ、自分にとっての
最幸な日になりますように
セルフセラピスト
がきや あいみ
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