自分にとっての楽しい時間を増やす

セルフコーチングしてます

がきや　あいみです♪♪

 

 

ブログ更新してますよ♡

10月は毎日更新と決めて５日目

もう、満足(°▽°)❣️←えww

 

 

 

さて、前回「言葉」という

キーワードで少しばかり

話をさせてもらいましたが

今日はちょい掘り下げて話そうかな♪

 

 

 

私の好きな言葉に

 

 

あなたはの人生は

あなた自身の言葉の影響を受けて

創られている。

 

 

というのがあります。

ふむふむと思いました！

確かに！自分が使う言葉を一番

身近で聞いているのは自分自身(°▽°)

 

 

 

 

だから自分が使う言葉に

少し意識をしてみて欲しいのです。

 

 

 

 

普段からよく使う言葉は

もともとの価値観を表しているし

 

 

最近よく使う言葉は

ここ最近の自分の状態を

表している事が多いのです。

 

 

紙に書き出していくと

なおわかりやすいですよ。

 

 

 

ちなみに私は疲れている時ほど

「自分なんてまだまだ」とか

「不安」とか「やれない」という

言葉を使う事が多いんです(´･ω･`)

 

 

そうゆう時は

自分が好きな事をする時間を

創るのがオススメ♡

 

 

●あてなく散歩。

●ブランコで遊ぶ

●漁港でぼーっとする。

●スーパーのハシゴ（笑）

●電化製品をみにいく

●人ん家のカレーを食べる

●東急ハンスにいく

●弾けないウクレレを弾く（笑）

●折り紙で手裏剣をつくる

●話せない英語を話せるかのように使う

●道の駅巡りをする

●１人で飲みにでかける

●友達とおしゃべりをする

 

 

とかね(｀・ω・´)色々あります。

側からみたらちょっと特殊なものも

あるかもしれませんが（笑）

 

 

 

でも大事なのは

自分が楽しいと思う事！

 

 

 

他人が楽しいかどうかは関係なくて

自分１人だけが楽しい〜幸せ❣️と

思うことを実行していく事が大事(°▽°)

 

 

そしたら楽しいから

ウキウキ、ワクワクして

心が満たっていきます。

 

 

そしたら自然と使う言葉も

プラスに変わっていってますのん。

イェイ(｀・ω・´)❣️

 

 

 

でね、その言葉を一番近くで

聞いている私がキラキラしだす(°▽°)♪

イェイ(｀・ω・´)❣️

 

 

でね、その姿をて見ている周りの人に

「楽しそうね〜。素敵！キラキラしてる」

と言われたら嬉しいもんだから

さらにがきやは発光しだすww

 

 

 

これがねセルフセラピーで

大切にしている事なんです(°▽°)

 

 

 

無理して誰かの為に頑張らなくても

自分自身が楽しくやっている事で

自然と周りに人が幸せになっていく。

 

 

だから

 

 

自分を大切にしてくれ！！

と、声を大にして

セルフセラピーでは伝えてます♪

 

 

 

あ、自分勝手にして良いとか

自己中心で良いとは違いますよ？？

 

 

 

私が良く使う

自分を大切にする。

という言葉の意味の中には

 

 

 

自分で自分をジャッジしない。

自分のあれやりたい。これやりたい。

そんな素直な気持ちを

いろんな理由をつけて

押し殺さないでくださいという事。

 

 

 

もう、◯◯歳だからとか

もう、大人だからとか

女だからとか、男だからとか

 

 

 

世間一般のこうあるべきの枠の中に

あなた自身をはめないでください。

窮屈(´･ω･`)❣️

 

 

 

自分の素直な思いや考えを

押し殺さず大切にして欲しい♪♪

セルフセラピーの思いってそこ(°▽°)

 

 

あ、話が大きくずれましたね。

話題を戻しますww

 

 

ようは！（←急）

環境をガラリと変えなくても

自分自身が使う言葉を変えるだけで

同じ世界が変わって見えるんです♪

 

 

 

例えば

「これだけしかやれてない」ではなくて

「これだけできた❣️」

 

 

「頑固」ではなくて

「意志が強い❣️」

 

 

 

「飽きやすい性格」ではなくて

「色んな事に興味がある❣️」

 

 

ね(°▽°)？？わかりますか？？

どんな言葉を使うかで

自分の心の感覚が変わるんです♪

 

 

後者の方が気持ちが軽く

ぱぁ〜〜〜(°▽°)❣️

ってしませんか♪♪？？

 

 

ふふふ ( ´ ▽ ` )

これがセルフコーチングです！

 

 

一生お付き合いする自分自身の

特徴や個性を知って理解していく事で

見たい未来はいくらでも創れますよ❣️

 

 

我ここにあり！！！

( ´ ▽ ` )ノはは❣️

 

 

 

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さてと！！今日も楽しい１日でした♪

明日は一体全体どんな日に

しまししょうかね(°▽°)♡♡？？

 

 

 

 

 

 

毎日１日づつ、自分にとっての

最幸な日になりますように

 

セルフセラピスト

がきや　あいみ