沖縄の20代看護師に特化した

自己分析によるストレスケアやってま〜す。

 

セルフセラピスト

がきや　あいみです♪♪

 

 

 

おはようございます！

 

 

 

さて最近、声がでなくなっていたのと

足に力が入らず立っていられなくなるのと

身体がガチガチで限界がきたので

急遽、昨日身体のメンテナンスへ(°▽°)

 

 

体がスッキリしない日々が２ヶ月続き。

眠っても１時間おきに起きちゃう感じ。

そんなすっきりしないのも約2カ月間(　˙-˙　)

 

 

 

看護師の仕事癖なのか

仕事上人のお世話をしていると

無意識に自分の体は痛くても

つい後回しにしちゃう(　˙-˙　)

 

 

なんか「体が凝っているな」と

最初の違和感をキャッチした時点で

本来は赤信号だけどね〜(　˙-˙　)

体が凝る事が当たり前になっちゃうんだよね。

 

 

そしたら違和感にも鈍くなる。

危険なので看護師の皆さんは特に

お気をつけください！！

 

 

ちなみに昨日、お師匠さんの所に行き

体ほぐしてもらう前に「眠れなくなった

その理由は？？」とぷち掘り下げ。

人の本音は一番最後の言葉に隠れている。

 

 

 

眠れなくなった理由。

写真の３番目が

一番最後に自分の中からでた言葉ww

 

 

『年内に職場を辞める』

 

 

 

これを決めて

期限を決めたから書類を整理したり

現場での指導を早急に始めたり

行動しているはずが

なかなか事がスムーズに

前に進んでる感がない！！

 

 

さてはて、なんでかな？と思ったら

「辞める」と決めた事が先々の不安要素に

なって不眠に繋がっていた私　笑笑。

 

 

 

私は「年内に今の職場をやめる」

と決めた事で

 

生活はできるのか？？

この先どうなるのか？？と

 

 

今、考えてもわからない

起こるかもわからない

先の（未来）不安を考えて

答えが出ないもんだから（当たり前w）

不安解消するために

グルグル頭がか活動していた模様✌️

 

 

 

不安なのを親に悟られたくない。

心配させたくない。だから

実家にかえることを避けていたwwわは

 

 

 

その結果、自分を休める

ゆとりある時間を削ってしまい

忙しく過ごしているという事に

気づきました〜〜笑❣️

 

 

うん、恥かしいです(°▽°)はい。

きゃーー笑笑。もうっっ。

またかーいwwって気づいた瞬間笑ったww

やっぱり毎度陥るパターンは同じ✌️

 

 

 

目標を決める事は大事だけど

本来、目標は希望を持って今を

生きるためのもの(°▽°)

 

 

でも、その目標が今（現在）の

自分を苦しめるだけのものなら

その目標は作らない方が良い。。。

 

 

と、偉そうに言ってみるww

たまたま読んだ何かに書いていたよ(°▽°)

 

 

 

今（現在）の自分の

気持ちが不安を作る。

 

 

 

それが過去に対する思いなものか

未来のものかはわからないけど。

 

 

漠然とした不安や

解決方法の分からない不安を

持ち続けると、、めっちゃ焦るww

 

 

気持ちだけが焦るから

なかなか前に進まない。

 

 

自分の特徴を知る事で

何が原因で不安になりやすいのか？

何が原因で焦っているのか？

その解決方法は？？

それがわかったきます(°▽°)

 

 

自分の思考の癖

行動の癖を知って

今の自分と向き合うって大事〜

 

 

今の状態になるまでには原因がある。

その原因を知るために

情報の整理、思考の整理をして

感情的にではなく客観的に

自分を知るの事が大事なんですぞ

 

 

と、偉そうに言ってみるww

またしても身を以てその大事さを痛感。

日々、成長中です私(°▽°)❣️ww

 

 

 

１年前までは2時間以上かけても

気づかなかった自分のストレス根源！

今日は２０分でたどり着いた。

 

 

10代の頃は５年かかりましたww

自分が悩んでいる、不安になっている

気持ちを理解するのにww

 

 

 

自分を知る事を初めてから

長く悩む、モヤモヤする時間は減った♪

その分楽しい時間

笑う時間がだいぶ増えました♪

 

 

色んな角度から自分をみていく♪

沢山の可能性と選択肢が見つかってくる

だから楽しいのです自己分析❣️❣️

 

 

これからもあいみちゃんは

スクスク成長します(°▽°)ふふふ。

師匠にも「大分、成長したね」と

褒めていただきました（　´ ▽ ` )！！

 

 

不眠、疲労の根源がわかったので安心。

 

 

今、できる目の前の事を一つ一つ

大事にしてこう思いました♪♪

 

 

気づけば、空をゆっくり眺める

時間もこの２ヶ月なかった〜。

気持ちが元気でも体がガタきてた　笑。

ありがと昨日までの私よ(°▽°)ノシ

 

 

今日の朝日は最幸でした♪

 

 

 

では、皆さんも今の自分を大事に(°▽°)

毎日、１日ずつ自分にとって

最幸な日にしましょうね♪♪

 

 

沖縄20代看護師の

現実的な幸せを創る楽しい自己分析

 

 

セルフセラピスト

がきや　あいみ