いよいよ、職場でのストレスケア始動。
なんだかんだ動けてなかった7月。
原因は、、、、。
はい、久しぶりですね。←え
最近のがきやはというと
毎年恒例のプチ夏バテなうです。
セルフセラピー個人セッション
出張講座、県立高校夏期講座など
7月に沢山動いた事が影響して
体の回復が若干遅い (°▽°)笑。
それに夏バテがプラスで常に眠い。
もの凄く体が怠いし気力がない。
ヤッホイ(^○^)
運気的にも8月9月は
エネルギーが落ちる時期の私。
あ、エネルギーが落ちるとは。。。
分かりやすい表現をするならば
毎日が二日酔いの状態。
鬼(°▽°)!!ww
だからこの時期は
何かにチャレンジしたり行動をしても
なかなか結果が出にくい時期だったりもする。
かといっても絶対的に
「動くな」「チャレンジするな」ではなく
今の自分の状況を把握した上で
「どうゆう風に動くか」を考えながら
動くいていくと気持ち的にも
身体的にも凄くすご〜く楽です( ´ ▽ ` )
スピーディーに動けない時は
動けないなりの動きかたがある。
それがわかるだけでも気持ち楽です♪
もし物事が上手く進まなくても
「なんで上手くいかないの?」って
不必要に不安になったり焦ったり
することが大分減ってきます〜〜。
二日酔いの状態で全力で走ったら
私は完全に数週間は撃沈しますね(^^)b
見えないエネルギー(運気)を知って
どう動いていくのか?を自分で選択していく。
運気を読みながら上手く流れを作る。
人生の舵取りは自分だ!!ってね(^○^)
ちなみに個人的には
運気が下がる時期には
積極的に行動するよりも
ちょっと休む選択をして
自分と向き合う時間にしてます♪
自分の在り方とか
行動の仕方を再確認。
あ、ちょっとかっこいい事いってる風ですが
私結構、ウダウダしてますからね♡笑。
もうね、疲れた状態で考え事よくない!
ネガティブ思考になって
行動でできない理由ばっかり集めて
干からびたりもするんですよね 笑
そうゆう時は発狂しそうになるww
でもいつも絶妙なタイミングで
周りにサポートしてもらってます(^○^)
冒頭で少し話しましたが
職場でのストレスケアをやる事は
6月末には決まったんです。
ただ、私が動き出すまでに
時間がかかりました 笑。
新しいことをする時
毎回、ウダウダ期が間に入る 笑
でも、今日そこから一歩前進(^○^)
人材育成を通して
ストレスケアをする。
と覚悟を決めました。
まぁ、決めてはいたんだけど
職場でもやる事にはなったんだけど
決まったら決まったで
怖くて行動ができなかった 笑。
役に立たなかったら。。とか
こんなの意味ないよ。。とか言われたら
嫌だな〜〜やだな〜〜怖いな〜〜とか。
色々、考えちゃうタイプ←結構、ビビり。
でも、そゆう時に必ず
一歩踏み出せるサポートを
してくれる仲間が現れるのです( ´ ▽ ` )
上手く提供できたとか
役にたったとか、たたなかったとか
そういう心配しないで
現時点で自分が提供できる事を
目の前の人に等身大で力を抜いて
ただただ最善を尽くす。
何が正解、不正解はないんだから。
そんな言葉をもらったりね。
なかなか行動できない我喜屋の代わりに
行動できるようにゴールを示して
サポートしてもらったり
ほんと〜〜〜〜に感謝です。。
人ありきの今のがきやです( ´ ▽ ` )
エゴギョウのチェックシートを使って
(エゴグラム+陰陽五行思を使った
ストレスチェックシート)
自分の心の状態、体の状態を理解してもらう。
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↓ 詳しくはこちら ↓
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グループワークを通して
お互いの状態を理解し合う。
スタッフ同士がお互いの状況を
確認し合いながら働きやすい環境を
創っていけるようにする( ´ ▽ ` )
最終的には一人一人が
自己分析をして他者理解をして
働きやすい環境、関係創りが
頑張らずとも自然にできるように♪
そしたらストレスを感じる事も
少しずう減っていくんもんだと思うから♪
スタッフにも協力依頼をして
今の現場でスタッフと一緒に模索しながら
形を創って行こうと思います(^○^)
病院の新人研修にセルフセラピーを導入する。
その事も視野に入れつつ
今目の前のことを大切にそこに
エネルギを注ぐと決めて、始動!
「最初から成功なんて意識しすぎないで
自由にやりやすい方法でやっていいですよ。
一緒に怒られる覚悟できてます 笑」
って力みすぎる私をゆるましてくれた
施設長にも感謝です 笑( ´ ▽ ` )
最後に好きな言葉。
理想を実現したければ
与えられるのを待たないで
自分から動くこと。
良き理解者と同じ理想を持つ
仲間を作ること。
美輪明宏
動きながら修正して形を創って
いける環境と人のサポートに感謝です!
人材育成を通してストレスケア
自分育成アドバイザー
がきや あいみ
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