沖縄の２０代看護師の

ためのストレスケア

をしています

自分育成アドバイザー

がきや　あいみです

 

 

沖縄、やっとこ数日前に

雨が降りました(°▽°)！１

台風での雨、風も半日間激しめ。。

 

 

まぁ、こうゆう時も

看護師は仕事ですよね　笑。

医療機器使っているから

停電しないかソワソワしたり。

 

 

病院時代

台風前は盲腸での

緊急手術が増えたり

 

台風の時は

風に飛ばされて転倒した

患者さんが来たり

色々だったな〜とふと

思った次第です( ´ ▽ ` )

 

 

 

さて、早速本題ですが今日はなぜ私が

看護師に特化したストレスケアを

しようと思ったかをちょこっと

書こうかと思います(°▽°)

 

 

 

 

そもそも看護師って

どんなイメージがありますか？？

 

 

個人的によく耳にするのは

「気が強い」とか

「１人でも大丈夫」　笑

 

 

圧倒的に多いのは

「気が強い」かなと思う。

 

 

でも、声を大にして言います。

看護師代表として言います( ´ ▽ ` )

 

 

そうなりたくて

なったわけではない　笑。

 

 

私は沖縄の急性期病院で

消化器外科での看護師と

集中治療室での看護師を

経験させてもらったけど

 

 

 

看護の現場は色んな事が

分単位、秒単位で起きる。

 

 

 

病院での看護師時代

一番怖かった経験は

さっきまで話ていた患者さんが

大量出血で血圧が３０台に落ちて

その場での緊急開腹術したこと。

 

 

 

正直、動揺します。

でも、そんな中で

即座に動かないといけない。

 

 

家族さんの対応も

しないといけない。

 

 

不安とか怖いとか

そんな事を言っている暇はない。

いちいち自分の感情に

反応していられない。

 

 

本当は泣きたいけどね(　˙-˙　)

 

 

 

こんな感じで気持ちを

吐き出せたらいいけど

 

 

大体の人が「みんなも同じ」

「みんなも頑張ってるから」

「自分だけきついなんて言えない」

って思うからなかなか吐き出せないのが

現状だったりもします。

 

 

だから自分を守るために

気が強くなってしまう( ´ ▽ ` )

気を強くしざるおえない。

そんな気がする。。

 

 

 

看護の現場って常に

緊張と緊迫が繰り返されてます。

 

 

看護師がやる事って結構多い。

 

 

手術受け入れ

ターミナルケア

認知症のケア

予想なしに急変もある。

 

 

そんな中で

 

 

ドクターや他職種とのやりとり

看護学生への指導

新人看護師の指導

委員会、勉強会

書類などの事務的な事もする。

 

 

人員不足の中で

これをやっていく。

めっちゃ大変( ´△｀)

 

 

 

休憩も取れない。

休憩していてもすぐ呼ばれる。

ご飯も５分〜１０分当たり前。

水も飲めず１０時間働いた事もある。

 

 

 

みんな疲れてピリピリしだす。

そうすると会話が減る。

 

 

言葉がきつくなったり

言われた言葉に対する

自分の受け止めかたも

ネガティブになってしまう。

 

 

 

そうなると

コミュニケーションが

取りにくくなって悪循環。

気づかないうちにたまるストレス。

 

 

気にしている暇がない程

看護師は毎日心も体も忙しいから

ストレスが溜まっている事にも

結構、気づかずやり過ごしちゃう。

 

 

 

でも、我慢やストレスは

自分の体や行動に確実に影響してる。

 

 

●怠さが取れない

●眠気が続く

●調子がよくない

●やる気が出ない

●集中力が続かない

●目標が見つからない

●めまいがする

 

 

だらし無いわけではなくて

これ疲労です　笑( ´ ▽ ` )

 

 

２０代だから大丈夫。

体力あるかから頑張れる。

 

若いうちにいっぱい働いて稼いで。

などとよく言われてました(°▽°)

 

 

 

実際、私もそんな風に思っていたので

その言葉に対して嫌な気は

一切してませんでしたが、、

 

 

 

今、自分育成アドバイザーとして

色んな人に会って話をしてわかるのは

 

 

「20代だから」とか

「若いから大丈夫」とか

 

 

そうゆう一括りで

自分を見るのは危険だってこと。

無意識にストレスを貯めちゃいます。

 

 

 

あとは

 

 

自分が疲れやすかったり

ストレスがたまりやすいのは

忙しさが原因だ。人が原因だ。

とだけ思って安易に転職をするのは

少しリスクが高いと思う(　˙-˙　)

 

 

 

「自分」という人がいったい

どうゆう思考の持ち主で

どんな経験のもと生きてる人なのか？

 

 

 

そうゆう根本的な部分を

理解できていなかったら

今の職場での看護師をやめて

転職をしてもまた同じように

ストレスは溜まっていきます( ´ ▽ ` )

 

 

だから

 

 

自分で自分がどうゆう人間？

どんな環境に適しているか？

それを知っていることは大切。

だと私は思ってます( ´ ▽ ` )

 

 

 

看護師のストレスケア