自分の道を自分で決めて創ちゃおう

 

20〜30代女性

オススメ

沖縄、浦添にある

ストレス解消サロン

今を楽しんで

未来を創る

セルフセラピー

 

 

県外で働いていた高校の同級生が

一泊二日の休暇の中で

2月にセルフセラピーを

受けていきました。

 

 

 

そして

3ヶ月たった現在。

 

 

日常生活の中での変化を

教えてくれたので紹介します♪

 

 

セルフセラピーを

受けた直後の感想

 

今まで自分の事について

何となくボンヤリして生きてきた。

自分とちゃんと

向き合うキッカケになった!

自分の事を知り、理解したら

これからの人生を

もっと楽しく選択していけると思った!

 

 

 

 

セルフセラピー後

3ヶ月後の変化

 

自分の気持ちを優先

するようになった。

 

 

相手の事を考えすぎて

色々ストレスだった事に気づいて

その瞬間の自分の気持ちを大事にして

対応はできるようになった

 

何をしたら自分が喜ぶか

考えて行動するようになった。

 

 

ストレスが溜まっているなと

思ったらカフェに行ったり

好きな人たちとおしゃべりに行ったり

海に行ったりしている。

 

 

その時の自分の状態に気づいて

それに合わせた対応ができるように

なってるとのことでした( ´ ` )

 

 

 

もうね、興奮!!

とても嬉しい変化です♪♪

 

自分で自分を大切にするための

行動ができている(・∀・)♪♪

 

 

私ができる事は

今のあなたに必要な情報を

一緒に探して行く事までです。

 

 

だから提案はしても

「これをしてね」とは言いません。

行動するしないの選択は

お客さん自身に任せています。

 

 

 

自分に必要な事は

自分自身で選択して

選び取っていく。

自分の人生は自分で創る

 

 

その力をつけるための

セルフセラピーだからです。

 

 

 

セルフセラピーの

目指していることは

ただ、シンプルに

自分を一番に大切にする

これを大事にして伝えてます。

 

 

なぜならば(・∀・)

 

 

あなた自身が良い状態でいる事で

気持ちに余裕ができるから。

つまり心に余裕ができる。

 

 

そうなると

あなたが発する言葉行動

自体が自然に相手の為になる。

 

 

心も体も良い状態でいる人は

THE 穏やか!な人なので

その人がもつエネルギーって

温かいし、優しいんですよ。

 

 

だから頑張って相手の為に

何かをする必要はなくて

 

 

あなたが自分を大切にして

あなたらしく

楽しくやっている事が

自然に誰かのためになる。

 

 

素敵でしょ♡??

ふふ素敵なんです^^

 

 

だから

自分が自分を

一番に大切に!!

なんですよ(・∀・)

 

 

 

伝わってますか^^??

伝わってると嬉しいです♪

 

 

自分を大切にというのは

具体的にいうと(私の解釈)

●自分を褒める事と

●自分の体をいたわる事。

 

 

 

自分をほめる

●出来ている事に目を向ける。

●自分の好きな事をする。

●自分にご褒美をあげる。

 

 

私は自分を褒めるようにしてます。

「ちょっと成長した」とか

「昨日よりうまく出来た」とか

 

 

でも、

昔は苦手でしたよ

自分をほめる事。

なんか調子にのってる

みたいで嫌でした 笑。

 

 

 

他人をほめる事はあっても

自分を褒める事はしないし

 

 

褒められても

「そんな事ないです」

と謙遜してました。

 

 

でもそれって

なんか違うな〜と

思い始めて誰よりも

自分が自分を褒めるように

なりました〜〜(・∀・)

 

 

 

向上心が強い人達成欲求が強い人

ぬるま湯に浸かるのが嫌だ

という人は自分で自分を

ほめる事が苦手だったりします。

 

 

 

なのでそうゆう人は

自分の好きな事をする。

自分だけが喜ぶ事をする。

これをやってみてください♪

 

 

これも、ここまでやってきた

自分をほめる事に繋がります♪

 

 

これが心の栄養になります。

エネルギーチャージね♪♪

 

 

 

自分の体を労る

●体を休める日を作る。

●定期的にマッサージに行く。

●栄養のあるご飯を食べる

●睡眠をとる。

これが身体の栄養になります。

 

 

 

体が良い状態であると

心に余裕を持つこともできます♪

 

 

なので節目、節目で

 

 

自分の今の気持ちを

確認して行く事。

 

自分の今の身体の状態

確認して行く事。

 

 

この2つを

意識してみてください。

 

 

 

 

目の前に楽しい事があっても

自分の体がボロボロの状態では

その楽しい!という感覚を

全力で感じる事ができなくなります。

ワクワクする楽しい場所へ

行く事はできなくなっちゃいます。

 

 

 

自分が楽しいと

思う瞬間を

逃さない為に

自分の心と身体の

準備は自分でする

 

です(・∀・)!!

セルフセラピーを受けた

お客さんの言葉を拝借♡

 

 

 

セルフセラピーで

大切にしているのは

 

 

 

あなたがどうすれば

あなたの時間を

あなたらしく生きられるか

 

 

 

そのためには

自分が一番に

自分自身を大切する

ための選択をしてください♪♪

 

 

 

今を楽しむ事で

未来を創る

セルフセラピー

アドバイザー

がきや あいみ

 

 

 

関連記事

  1. ゲームみたいに毎日を楽しくプレイする方法

  2. 疲れ、ストレスの原因を知る

  3. 会話が人と人をつなぐのだの巻

  4. コミュニケーション力うっぷ

  5. 不安や焦りがあるときは自分の現在地を知る事から始めると良きで…

  6. 実感できるほど3ヵ月で変化がおきる!氣質学まなび隊員0期生か…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。