沖縄の23~30代の
女性にオススメ
悩みながらも自分で
自分の背中が
押せるようになる!
現役看護師による
沖縄、浦添初の
セルフセラピー♡
先日話をしたエゴギョウ!
(詳しくは↓こちらから)
エゴギョウは50問の
質問に◯×△をつけて
今の自分の心の状態を
グラフ化して
木、火、土、金、水の
エネルギーバランスをみます。
そしてそして前回
すっかり説明を忘れて
いましたが( ´ ▽ ` )え
バッチフラワーレメディー
http://www.pass-thyme.com/guide/
この診断シートも兼ね合わせながら
トーキングして
一緒に今の状態を確認していく♪
そうしたら
自分で自分の事が
すぅ〜〜っと見えてくる
ってやつやってます(・∀・)b
霧かかった視界が
すぅ〜〜と見えやすく
なる感じであります ♪
自分で自分を理解して
必要な行動が取れるように
サポートしていく
これが私の役目〜♪♪
伝わりやすい表現でいうと
カウンセリング( ´ ▽ ` )
になるんですが
でも個人的には
カウンセリングや
セッションという表現が
お好きではない( ´ ▽ ` )笑。
なんか堅苦しい。
私はゆるさが売りです 笑
普段の生活の中で
「カウンセリング」って聞いたら
少し重く感じてしまう自分がいて。。
だから感覚的には
友達と話す感じ!
トーキングですな♪
友達と笑って他愛ない会話やら
真面目な話をしている中で
「あ、なんかスッキリした〜」
「解決方法見えたわ!サンキュ〜」
くらいの軽やかさとゆるさを
提供できたらいいなと
思ってます( ´ ▽ ` )b
素の自分(OFFモード)で
楽に居る時間は大切でしょ( ´ ▽ ` )b
その時間があるから
いざという時にも頑張れるけど
常にスイッチONで
常に戦闘態勢モードだと
(気づいてない人が多い)
緊張状態がずっと抜けきれない
感じになっちゃうから
エネルギー消耗しちゃう。
だから疲れやすかったり
イライラしたりやる気が出ない。
なのに
怠けてはいけないとか。
何もやれてないって焦ったり。
もっともっと!って
自分に自分で鞭打ってしまう。。
(´・ω・`)しゅん。
ちなみに考え事も
しっかりエネルギー消耗
してますからね(・∀・)
ちょっと看護師っぽく言うと
常に交感神経優位状態で
自律神経のバランスが崩れている。
でも逆を言えば
このバランスをうまく保つ事で
自分らしく過ごせるようになるし
将来的にもずっと自分らしさを
持って生きていけるようになる。
だから日頃から
バランスを整える事は
すご〜〜く大事なんです(・∀・)
だから自分で自分の状態を知って
自分で自分のケアができるように
そんな人を、同年代を
沖縄中に増やしていきたいんです♪
無為自然
物事に干渉しすぎたり
余計な作為をしたりせず
ただこの道に従い
自然体であること。
↑好きな言葉♪♪
自分を作らず
ありのままでいる事で
気づいたら自然と
自分にとっての幸せが
目の前にある。
自分で自分を理解する。
自分を自分でケアする。
そうする事で自分にとっての
「しあわせ」は選べるし
創っていける( ´ ▽ ` )
と、私は思ってます♪
幸せの基準は人それぞれ♪
大きいも小さいもない(・∀・)
自分の幸せは自分自身が
一番に大事にしてあげて下さいね〜♪
では、今日も楽しく
生きましょう♪♪(・∀・)b
セルフセラピー
アドバイザー
がきや あいみ
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