昨日の記事、、決して決して

手抜きではありません( ・∇・)

誰がなんと言おうと

あれは手抜きではありません　笑。

 

 

「毎日ブログ更新」

が目標なのでクリア( ・∇・)b

１ヶ月の目標♪

 

 

 

さて、話は変わりまして

今日は「エネルギーバランス」の

お話をちょろっとします♪

 

 

 

ここ１年「エゴギョウ」という

自己分析を１ヶ月に１回

やってました( ´ ▽ ` )b

 

 

セルフセラピーの大元になる

沖縄発祥の氣質学

アロマ、バッチフラワーレメディ

ボディトークなどの

 

 

ストレスケアマネジメントの

仕事をしている先生の元で

密かに学んでおりました！

 

（1２年前の高校時代から

世話になっておりやす）

 

 

「エゴギョウ」とは

エゴグラムと陰陽五行思想を

組みわせてたもの♪

 

 

エゴグラムとは

アメリカの心理学者が創始した

「交流分析」という

人間関係の心理学理論。

 

 

【得られるもの】

自分自身のことや

人と人との間で

何が起こっているのかを

知りたい人に役立ちます。

 

 

陰陽五行とは

東洋の自然哲学「陰陽五行説」

（木・火・土・金・水）に当てはめて

万物は水、木、火、土、金の

5つの元素に分けられ

それらがお互いに

影響し合って成り立っているという考え。

 

 

 

【　 エゴギョウ　】

何がわかるかと端的にいうと

●性格分析法と性格チェックが可能。

●自分の中にある５つの

エネルギーバランスをグラフ化できる。

●自分の心の形をが見れる。

●自分に合ったストレスケアができる。

 

 

１年間自分がやってみて

感じたことは

 

 

自分を客観視する

大切さです。

 

 

主観ではなくて客観視。

●主観は「感情」

●客観は「事実」

 

 

 

「事実」の部分は

全ての人に「共通」( ´ ▽ ` )

 

 

「感情」は人によって

感じ方が変わります。

 

 

 

だから

 

 

物事を客観的にみる

という事は

 

 

目の前に起きた

出来事を

感情にとらわれず

事実として

ありのまま理解する。

 

うん！すご〜〜〜く

当たり前の事

なんですけど

分かってはいるんですけど

人だからね、、。

結構、主観になっちゃう♪

 

 

あるある話としては

恋愛の悩みやトラブル。

 

 

結構、主観（感情）で動いてる時に

起きていた気がする( ´ ▽ ` )

色んな感情味わうからね〜♪

ひゃ〜〜〜〜わ〜〜です！

 

 

 

自分の感情とうまく

付き合えるようになると

色んな事が楽になる♪♪

 

 

 

今日、沖縄は雨が降って

いたんですけど

 

「雨が降った」ことは

「事実」なのでそれを

降っていない事には

できないけれど

 

 

雨が降った事に対して

 

A「雨、やだな。最悪〜」

B「地球が潤ってる〜〜」

 

AとBどちらの

感情を選ぶかは

選択できますよね？

 

 

客観視する力をつける事で

自分の感情を

自分で選べるようになる♪

 

 

いつだって選ぶ自由は

自分自身に

あるんだはずね〜( ´ ▽ ` )♪

 

 

 

と、話が大分脱線したので

「エネルギーバランス」に

ついては明日書きます　笑。

では( ´ ▽ ` )ノシ

 

 

 

セルフセラピー

アドバイザー

がきや あいみ